- 11:47:58Jacob Ibing
- 11:48:58Jacob Ibing
- 11:54:01Steen Poulin Nielsen
Ironman Florida | Om Florida & Resultater
Ironman Florida - En hurtig og populær Ironman
Ironman Florida foregår i Tampa, som ligger på Floridas vestkyst med front mod Den Mexicanske Golf. Ironman Florida bliver afviklet kun få uger efter Ironman Hawaii, så man kan fristes til at tro, at arrangementet tilbyder en relativ nem måde at opnå kvalifikation til verdensmesterskabet. Men det er langt fra sandheden. Ironman Florida har ry for at have et af de stærkeste felter i aldersgruppe-kategorierne, og de professionelle triatleter bliver da heller ikke væk. Ironman Florida er derfor langt fra kedeligt.
Ironman Florida resultater
Har du gennemført Ironman Florida? På TriathlonHeroes kan du offentligøre dine resultater fra Ironman Florida og dele dine erfaringer med fremtidige triatleter.
Svømmer i Den Mexicanske Golf
Svømmedistancen foregår i Den Mexicanske Golf, og starten er en fællesstart på land. Banen er 2,4 km lang, og triatleterne skal derfor igennem den rektangulære bane to gange. Efter første runde skal atleterne desuden op af vandet for derefter at fortsætte på anden omgang. Vandtemperaturen er typisk mellem 20-22 grader, og det er derfor tilladt at bruge våddragt.
Cyklen er flad og luftig
Cykeldistancen på 180 km er meget flad, og højeste punkt er ca. 50 m.o.h ”Ud og hjem” ruten er derfor perfekt til at sætte en personlig rekord. Rytterne bør dog være opmærksomme på vindforholdene, da de kan influere cykelløbet, men det er tilladt at bruge pladehjul.
Marathon langs kysten
Maratonruten er ligeså flad som cykelruten i Ironman Florida. Triatleterne løber langs kysten og skal løbe to omgange, før de kan kalde sig Ironman.
Temperaturer
Den højeste middeltemperatur i november er 22 grader, mens den laveste middeltemperatur er 9 grader. Vinden kommer normalt fra nordvest med omkring 13 km/t og luftfugtigheden er omkring 45 %. Vandtemperaturen er typisk mellem 20-22 grader. Våddragt er tilladt op til 25,5 grader for professionelle atleter, mens aldersgruppe-deltagere må bruge våddragt op til 29 grader.
Kort om Ironman Florida
Ironman Florida bliver afholdt i november.
72 slots. 65 slots bliver fordelt over de forskellige aldersgrupper. De sidste syv er ”pro-slots”.
Cut off tiderne er: Svømning 2:20 timer, svømning/cykling 10:15 timer, svømning/cykling/løb 17 timer.
Stævnet foregår i den relativt lille by Panama City Beach, der intet har med Panama City.
Min var selv sagt utilfredsstillende rent tidsmæssigt. Jeg havde svømmet rigtigt fornuftigt op til stævnet og 1:20 var ikke urealistisk. Jeg gik ned på gearet i det mine svømmebriller fra Zoggs ikke holdt vand og da jeg forsøgte at stramme dem, så sprang de. 3K uden briller i lavthængende sol og pæne bølger var ikke optimalt og jeg betalte prisen for at ligge og rode rundt som en blind torsk. Jeg er dog ret tilfreds med, at jeg ikke blev overdrevet negativ, selv da jeg tabte brillerne. Jeg havde også virkeligt positive tanker i “klumpen” i starten, selvom der blev uddelt spark og slag og hvad der nu ellers hører til i en triathlon masse-start. Jeg grinte faktisk og tænkte, at det her var sgu da Ironman og gav den egentligt bare mere gas.
Cyklingen kunne jeg gennemføre med 161 watt og 129 sl/min i puls (ca. 63%) hvilket var ret fornuftigt disponeret, så vidt jeg har regnet mig frem til. Jeg ved, at jeg kunne køre væsentligt hurtigere, men hvad konsekvensen ville have være på løbet, ved jeg ikke. Jeg holdt virkeligt stor fokus på, at holde cyklingen jævn og det er nok den del af racet, som jeg er mest tilfreds med – ikke tiden, men det at jeg havde lagt en plan og var i stand til at holde fokus i de næsten 6 timer, som jeg var i gang på cyklen.
Løbet blev gennemført med en snitpuls på 136 eller 67% af hjertereserven. Min fornemmelse er klart, at jeg skulle kunne pushe noget mere på løbets sidste halvdel, men det lykkedes ikke. Jeg løb en smule for stærkt i starten, hvor jeg løb 1:51 (til sluttid 3:42) på den første halve, mens jeg holdt 2:04 på den anden – lidt urutineret, men jeg var simpelthen for dårligt inde i pacing-tabellerne mellem 3:40 og fire timer rent på marathonen.
Alt i alt er jeg ret godt tilfreds. I en verden, hvor alt havde klikket 100% havde jeg svømmet 1:20, cyklet 5:40 og løbet 3:45, hvilket havde givet en tid under 11 timer. Jeg har dog læst ironmanberetninger nok til at vide, at det “perfekte race” som regel er en utopisk idé, når man skal være i gang i 9-15 timer med masser af faktorer uden for din egen kontrol.
Da jeg startede på Ironman-træningen i oktober/november sidste år, var jeg ret sikker på, at det var en one time event – nu er jeg ret sikker på, at det ikke bliver sidste gang. Det bliver ikke i 2010, men jeg ville gerne prøve kræfter med distancen igen.