Hej
Vil gerne vikse hvad jeg skal træne mest?
Løbet går fint da det er hvad jeg er bedste til. Min cykling er nok det jeg dårligste til synes jeg for min svømning på en halv iron man gik rigtigt godt så længe jeg kan lave rygsvømning. Hvergang jeg svømmer så svømmer jeg omkring 2 km og tag den stille og roligt op til 4 km.
Da jeg er mere end 3 timer om at cykle 90 km og min svømmefod er på mellem 45-50 minutter.
Min far siger jeg skal træne mest svømning.
Håber i kan hjælpe.
Tak for råddene på forhånd
Ironman træning
1 svar til indlægget
RE: Ironman træning
Hejsa
Du bør træne både svæmning og cykling. På en fuld Ironman er distancerne dobbelt så lange og som rygsvømmer vil du opleve det meget kaotisk og besværligt at orientere dig. Det kan også være en fordel at blive stærkere på cykel. 180 km er meget langt og en forbedring på cykeltiden vil relativt indenfor rækkevidde, men det forudsætter, som sagt du bliver stærkere... Meld dig ind i Tri-klub og følg deres træningsprogram. Alternativt kan du begynde at spinne i en motionscenter. Tilmeld dig svømmetræning - God vind!
Du bør træne både svæmning og cykling. På en fuld Ironman er distancerne dobbelt så lange og som rygsvømmer vil du opleve det meget kaotisk og besværligt at orientere dig. Det kan også være en fordel at blive stærkere på cykel. 180 km er meget langt og en forbedring på cykeltiden vil relativt indenfor rækkevidde, men det forudsætter, som sagt du bliver stærkere... Meld dig ind i Tri-klub og følg deres træningsprogram. Alternativt kan du begynde at spinne i en motionscenter. Tilmeld dig svømmetræning - God vind!